男と女が出会い、互いに惹かれ合い、初めの不安やぎこちない時間が過ぎると、2人は自然に馴染んでいき、やがて、結婚するか同居を決めます。
愛し合って、そうしたはずなのに、いつの間にか少しずつお互いへの関心をなくしていく……これが倦怠期の始まりです。
こうした倦怠期は、なぜ起こり、どうやったら防ぐことができるのでしょうか？
ここでは、
倦怠期の始まる原因と、それを克服する方法
について、解説します。
目次
倦怠とは「飽き」ではなく「怒り」？！
一般的に、“倦怠（けんたい）”とは、
とされています。
ですから、“倦怠期（けんたいき）”とは、
と言うことができるでしょう。
しかし、
このように倦怠期を「ただセックスに飽きている状態」と片付けてしまっては、問題の本質が見えてきません。
相手との距離感にもよりますが、性的興味が、まったくなくなってしまうということはあり得ません。
「倦怠」というのは、性的興味うんぬんよりも、
“無意識の強い敵意”がある時に生まれます。
精神科医 オットー・ケルンベルクは、次のように言っています。
「倦怠」というのは、認めようとしない、あるいは、おおっぴらに表現しない感情を、隠すための行為なのです。
つまり、相手に対して、
「何か、腹立つなぁ〜」、
「すっかり幻滅しちゃったよ」
という気持ちを持ちつつも、その気持ちに向き合うことから逃げているのですね。
……まず、ここをしっかり押さえておきましょう。
倦怠期の原因は“ロマンス”不足
“倦怠期”と言われる時期にある男女のそれぞれの言い分は、このような感じです。
まずは女性から。
でも、今の彼ときたら私に触れるのはセックスしたい時だけ。それじゃあ、燃えるはずがないでしょう……。
次は男性です。
こんな風に感じてしまうのは、男性も、女性も、
生活にもっと“ロマンス”を求めているからです。
2人は、まだ一緒に暮らすようになる前の、あの楽しかった日々を、忘れることはありません。
そんな日々の記憶が残っているだけに、現在との“ギャップ”に、がっかりしてしまっているのです。
と。
当然、この状態では、パートナーに対しての性的興味を失い、セックスは、面倒くさく感じてしまうことすらあるでしょう。
セックス・セラピストのハーベイ・キャプラン博士は、このようにロマンスが消えてしまう原因について、こう説明しています。
妻も夫も、相手の存在を“当たり前”のものと思うようになるのです。
この当たり前という気持ちが、致命的なのです。
まとめると、
倦怠期が始まる流れは、こうなります。
⬇︎
ロマンスがなくなる
⬇︎
相手に怒り・がっかりが生まれる
（しかしそれは大っぴらに表現しない）
⬇︎
倦怠期が始まる！
倦怠期の始まる一番の原因は、
相手の存在を当たり前のものと思ってしまうこと
というわけです。
……そうすると、それを防ぐ方法も、何となく見えてきましたね。
2人の間のロマンスを維持するには？
では、夫婦の間に、ロマンスを取り戻すには、どうしたらいいのでしょうか？
具体的には、以下の3点に集約されます。
①恋愛時代のように相手に接する！
もし胸のときめきを感じ続けたいなら、毎日、相手を自分のものにしようと努力しなくてはいけません。
車を走らせ続けるためには、常に注意を払い、整備を怠らないようにしなくてはなりませんが、人間の場合も同じです。
いつもパートナーに注意を払い、永遠に“恋人”であり続けることが大切です。
②意識的に褒める！
心からの褒め言葉は、とても効き目があります。
パートナーのどういうところが好きかを考え、それを伝えるのです。
夫の大きくて力強い手、目を細めた時の顔を見るとドキドキすると、素直に伝えるのです。妻の着ている服がよく似合っているとか、セクシーだとか褒めてあげるのです。
③感謝する！
夫が一生懸命働いてくれるおかげで、家族が暮らしていけると感謝しましょう。
妻が働いていたら、彼女の収入に感謝しましょう。
また、パートナーが子供をとても上手に育てていることを感謝しましょう。
そして、あなたがそう心で感じていることを、きちんと伝えるのです。
――こうしたことは、恋愛時代が過ぎてしまうと忘れてしまいがちです。
でもそれこそが、ロマンスを生かし続ける秘訣なのです。
例えば、
セックスと関係なく、昼間でも相手を抱きしめてみてください。
特に女性は、直接セックスに繋がらない愛情表現には、ときめきを感じるものです。
もう一度、自分たちは恋人同士だと思ってみましょう。
子供を親戚にでも預け、2人のためにキャンドルを灯し、とっておきの食器にごちそうを用意するのです。
時々、親戚かベビーシッターに泊まりに来てもらい、結婚前のように2人で遠出をするのもいいでしょう。
“正直なコミュニケーション”から始めよう
こういったことへのハードルが高いのであれば、いきなり飛びつくのではなく、まずは、ムード作り、愛し合うための準備から始めてみましょう。
それは、あなたの気持ちを、パートナーに伝えることから始まります。
・自分の気持ちを伝えること
・相手の気持ちを心から聞くこと
が、大切です。
夫婦の間にロマンスを取り戻すには、2人で協力しなくてはなりません。
2人が同じ目的を持ち、“正直に”コミュニケーションができるようになれば、ロマンスを取り戻すことは、そう難しいことではないでしょう。
愛に問題は起きて当然。期待しすぎはダメ！
「結婚生活はいつもロマンスに満ちているものだ」と、勘違いしている人がいます。
そういう人は、一緒に暮らすようになって避けがたい問題が生じたり、パートナーに幻滅を感じたりすると、もう愛がなくなった、と思ってしまうかも知れません。
「結婚したら、その幸せが永遠に続くもの」と考えるから、何かトラブルが生じると、必要以上にがっかりしてしまうのです。
結婚していれば、そういう問題など起きて当然であるということを、しっかり認識しましょう。
ロマンチックな気持ちを持ち続けることは、大切です。
しかし、
あまり多くを望んだり、結婚がロマンスに満ち溢れたものだなどと、期待し過ぎてもいけないのです。
多少の努力なくしては、ロマンスは維持できません……。
