トラブルを最小限に！不倫が夫にバレた時の正しい対処法

不倫がバレてしまった！そんな時、あなたならどうしますか？

男性なら、こんな時、あくまでしらを切り通そうとしますが、女性は多くの場合、すべてを告白してしまうようです。

……でもちょっと待ってください。

ここでは、

不倫が夫にバレた時の正しい対処法

を『3段階』に分けて解説します。

【第1段階】 反撃せずに、夫の言葉を聞く！

まずは、最初の段階です。

「夫に不倫がバレてしまった直後」、どのように行動すればよいのでしょうか？

あなたの裏切りを知った夫は、怒り狂うことでしょう。

いくら夫に罵倒されても、今度ばかりは仕方がないと、あなた自身にも分かっているはずです。

ですが、何と言ってもこの時は、

しばらく、夫のなすがままにして、嵐が静まるのを待つのが得策です。

女性の場合、夫に責められると、とにかく反撃に出がちです。

自分を不倫にまで追い詰めたのはあなたなのだと、これまでの積もり積もった不満を、涙ながらに訴える人も多いでしょう。

でも、そんなことをしても、お互いを責め傷つけ合うだけの“泥仕合”になるだけ。

もし、夫とやり直すことを望むのなら、どれだけ罵倒されようとも、言いたいことをグッとこらえて、夫の言葉を辛抱強く聞くことです。

夫は、怒りに任せて、離婚を叫ぶかも知れませんが、いざそれが現実となれば、慰謝料や子供の問題など、簡単にはいかないことにも気づくはずです。

夫が冷静さを取り戻してくれるには、おそらく数日、あるいは数週間を要するでしょう。

結論を急がない！そして素直に謝る！

どうか、結論を急がないでください。

一番大切なのは、2人がこれからどうするかを話し合うことです。

頭に血が上っている間は、2人とも、離婚を考えることでしょうが、時間が経つにつれて、“本当の気持ち”が見えてくるはずです。

そして、素直に謝るようにしてください。

彼を傷つけてしまったことで、あなた自身も苦しんでいることを知れば、同じ痛みを分け合うこともできるかも知れません。

→不倫を不倫でなくしてしまう“奥の手”とは？

【第2段階】 やり直すための“覚悟”を決める！

続いて、次の段階です。

まだ、夫の気持ちが離婚に傾いているとしても、話し合いにまでこぎつけたら、まずは最初のハードルをクリアしたと言えます。

ここでは、とりあえず、夫に「前向きに話し合うことの大切さ」を理解してもらいましょう。

夫婦の話し合いを始める前に、不安に震える子供には、こう話してください。

 

 

と。

あなたの情事のことまで話す必要はありません。

できれば、夫婦揃ったところで、このようにお子さんに声をかけてあげるのがいいでしょう。

夫の疑問には誠実に答える

あなたの不倫をした夫が、2人の関係に興味を持つのは、当然のことです。

・相手はどんな男か？
・どうして出会ったのか？
・関係はどのくらい続いていたのか？

などといった夫の疑問に対しては、辛いでしょうが、ありのままに応えてください。

中には、あなたと愛人とのセックスについて、根掘り葉掘り聞きたがる夫もいるでしょう。

その時には、あまり夫のプライドや自身を傷つけないように、言葉を選んで答えるようにしてください。

そして、自分と愛人との関係について語るならば、その精神的な部分にまで踏み込んで話すことが大切です。

それは、例えば、

・相手の男性とは、何でも打ち明けられる関係だった
・自分の話に耳を傾け、理解しようとしてくれた
・1人の人間として認め、自信を与えてくれた

といったことです。

こうしたことは、裏返せば、今までの夫との関係に欠けていたもののはず。

夫はきっと、あなたの言葉から、今後の課題を見出してくれることでしょう。

→不倫は言わば「偽物の愛」

家族や友人を巻き込んじゃダメ！

第三者を巻き込むと、かえってこじれます。

双方の親戚や知人が、それぞれの味方につけば、あなたと夫は、話し合い以前に、“敵対関係”となってしまいます。

また、一番避けて欲しいのは、子供を味方につけようとすることです。

子供をだしにして夫に許しを乞うことも、やってはいけません。

これ以上、子供の心に深い傷を残すようなことだけは、避けてください。

愛人との関係は清算する！

たとえ、体の関係は絶ったとしても、愛人を心の支えにしている間は、夫との再出発は望めません。

愛人であり、一番の友であった彼を失うのは、さぞかし辛いことでしょうが、ここは、きっちりとけじめをつけるべきです。

「私たちはもう、男と女の関係じゃないから」 と言ったところで、それを夫に理解しろというのは“酷”な話です。

夫の求めは拒まないように！

奇妙に思えるかも知れませんが、妻の不倫を知った途端、激しく求めてくる夫は少なくありません。

愛人への対抗意識もあるでしょうし、妻が他の男に抱かれている所を想像して、刺激された部分もあるでしょう。

そこには、あなたを“所有したいという意識”が、働いているかも知れません。

（ただ、「夫が自分を求めてきたからもう安心だ」などとは思わないことです。）

中には、夫に対する罪の意識から、すぐには求めに応じられない女性もいるでしょうが、

たとえ、ベッドの端と端で寝ることになっても、寝室を別にすることだけは避けてください。

→不倫がバレた後の性生活の送り方

卑屈にはならないで！

自分の犯した過ちを認めるのは、大切なことですが、だからといって、夫の言いなりになる必要はありません。

言うべきは言い、聞くべきは聞く、あくまでも、対等の立場で話し合わない限り、結局は元の木阿弥になってしまいます。

特に、“暴力”に対しては、毅然とした態度で応じてください。

夫が、すぐに逆上するタイプであれば、あなたや相手の男性に、危害を加えないとも限りません。

自分を責めないで！

愛人との関係は、精算すべきです。

しかしそれは、すべてを忘れろということではありません。

たとえ、許されない恋ではあっても、真剣であればあっただけ、心は痛んで当然です。

夫との話し合いを続けながら、彼のことを思ったとしても、自分を責めることはありません。

恋の痛手を癒すのに、時に勝る薬はないのです。

いつかは必ず、悲しみを忘れ、彼との日々を過去のものにできる日がきます。

夫との関係がうまくいくようになれば、彼を頼る気持ちも薄らいでいくことでしょう。

気を緩めないで！

話し合いの末、離婚だけは免れたとしても、それで2人の絆が戻ったわけではありません。

夫は、子供や世間体を考えて、“形だけの結婚生活”を選んだのかも知れないのです。

一度ヒビの入った関係の修復は、そう簡単にはいかないのが、当たり前です。

「心の準備」ができたかチェック！

最後の第3段階へと進む前に、ご主人と2人で、以下の質問に答えてみてください。

 

 

……準備が整ったら、次へ進みましょう。

最終段階は、あくまでも、“やり直すための”努力を、積み重ねていく期間です。

→男は基本、女の浮気を許さない？

【第3段階】 2人協力して傷を癒していく！

いよいよ最後の、第3段階です。

ここまでで、すでに、

 

 

という、お互いの意思確認はできたはず。

この最終段階は、どれくらいの期間を要するかは分かりません。

すべて2人次第です。

ここから2人は、「自分たちはまたやり直すんだ！」という意思を強固に持ち、お互いの傷を癒していくのです。

愛人への未練は断ち切る！

何度も言うようですが、愛人を想う気持ちには、ここでけじめをつけてください。

「情事の楽しさ」と「充実した結婚生活」、その両方を手に入れることはできないのです。

彼と会えば、一時的に心は安らぐでしょうが、何の解決にもならないことを胸に刻んでください。

もし、誘惑に負けそうになったら、行動へ移す前に、自分の気持ちを夫に打ち明けること。

お互いにとって、今向き合うべき相手は、目の前にいるのです。

ヒートアップしない！

話し合いを続けるうちに、どちらかが、過去のことを蒸し返したり、お互い感情を爆発させそうになることもあるでしょう。

しかし、一方的に相手を責めることだけは、控えてください。

原因を一つに定められるほど、この問題は単純ではないのです。

どうしても感情の高ぶりを抑えられなくなった時には、それを、相手にぶつけるのではなく、違う方法で発散させてください。

クッションに顔をうずめて思い切り叫んでみたり、手にタオルを巻きつけて壁を殴ってみたり、また、散歩やジョギングをしたりして、体を動かすのもいいでしょう。

馬鹿馬鹿しく感じるかも知れませんが、ここにも“努力”が必要なのです。

このトラブルも“前向き”に考えてみる！

あなたは今、「自分たちは不幸のどん底にいる」と思っているでしょう。

けれど、不倫という辛い出来事も、考え方ひとつでは、今後の教訓に生かすことができます。

この際、多少、傷口を広げても、思い切って、溜まった膿を出すことです。

今までの結婚生活に何が欠けていたのか、2人で率直に話し合ってください。

元はといえば、あなたが不倫に走ったのも、「夫婦の問題を解決したい」と思ってのことだったはず。

ただ、そのやり方を間違ってしまったというだけなのですから……。

→不倫に迷うあなたに聞こえてくる「天使の声」と「悪魔の声」