夫(彼)と腹を割って話すには?本音を伝える時に注意すべきルール

パートナーに対して、少なからず、不満や怒りの感情を持っているのに、それを表に出さず、我慢している人が多くいます。

一度本音を伝えてしまうと、次から次に言いたくなってきて、歯止めが効かなくなってしまうのではないか、という不安があるからでしょう。

ですが、いつまでも、不満や怒りを抱え、その原因が解決されないままでいると、愛の情熱も冷え切ってしまいます。

ここでは、

パートナーに対して抱えている潜在的な怒りの見つけ方

と、

本音を伝える時に注意すべきルール

をご紹介します。

“潜在的な怒り”を知る手がかりとは?

2人の間で長い年月をかけて溜まっていった怒り、

あなたもパートナーも認めようとしない怒り、

そんな怒りが、お2人にあるかどうかを、知る手がかりがあります。

 

あなたは、以下に挙げる6つの項目が、どれくらい当てはまりますか?

彼の存在を意識しながら、自分の胸に尋ねてみてください。

 

✅ 彼に対し、まったく何も感じない。悲しみや、熱い恋愛感情といった、夫婦(カップル)の間にあって当然の起伏すらない。
✅ 彼といると、ピリピリした緊張を感じる。家では落ち着いているが、いったん外に出ると、その緊張は爆発しやすくなる。
✅ 彼のことを考えると、理由はよく分からないが、感情が不安定になる。
✅ 怒りの原因となっているのはおそらく彼だが、彼といる時は、どうしても愛想よくしてしまう。
✅ 彼に対し、遠回しに怒りを表している。
✅ いろいろな方法で、彼とのセックスから逃げてしまっている。

これらは、いくつ当てはまっていれば、あなたはパートーナーに対して怒りを抱えているはず、となるわけではありません。

 

しかし、ケンカ中のカップルは言うまでもなく、たとえ、外目にはうまくやっているように見えているカップルでも、いくつか思い当たる場面があったのではないでしょうか?

→仮面夫婦ほど破局する?!

 

2人の関係を、前に進めていくためには、

「怒り」と正面から向き合い、理解しようとすることが重要です。

 

上に挙げたような兆候があったり、自分が本当は怒りを封じ込めているのではないか?と思い当たるふしがあったら、隠れた怒りを探し出すために、信頼できる複数の友人に話してみるのもいい方法です。

考えていることを、口に出すことによって、その考えがよく分かるのです。

 

しかし、その場合、1人だけに打ち明けるのは、よくありません。

なぜなら、その友人自身も、個人的な問題を抱えていたら、歪んだ反応をしてしまうかも知れないからです。

もし、友人に話しても、満足できる結果が得られなかったり、あるいは、友達に夫婦のことを打ち明けたくないというのであれば、電話占いを利用してみるのもいいでしょう。

そうして、自分が怒っていることを認めたら、次は、それを彼に伝えることが大切です。

 

そうです、2人の関係を前に進めるため、現状を変えるため、

腹を割って、

彼にあなたの“本音(=あなたが怒っていること)”伝える

のです

→幸せになることを恐れてしまう潜在意識とは?

腹を割って話す時の注意事項

本音を話す(怒りを伝える)時に、注意すべきルールがあります。

 

このルールは、夫婦で他のどんなことを話し合う場合でも、役に立つでしょう。

こんなことに気をつけて!

パートナーの言動で“気に入らないこと”を、相手に伝える。
あなたが、どうしてそういう気持ちになったかを説明する。しこりになってしまう前に、怒りについて話し合う。
問題点を、いつも頭の片隅に置いておく。
あなたが怒っていることを話して、相手が何も言わなかったら、あなたのほうから、パートナーがどう思ったかを聞き、コミュニケーションを取る。
パートナーが反論してきたら、「どうしてそう思うか?」を尋ねる。
パートナーの言葉を素直に聞く。
(これはあなたの気持ちを告げるのと同じくらい大事な点です。)

 

――どれも彼に対し、グイグイいくような感じですが、これは当然です。

腹を割って話すのだと一度心に決めたら、そこからはとにかく、あなたの積極的な態度が大切です。

(これはセックスライフにとっても大切なことです。)

→セックスライフを邪魔している余計な思い込み

 

では、続いて、彼と腹を割って話す際に、「取ってはいけない態度」を紹介します。

こんな態度はNG!

❌ 彼がしたことで、間違っているとずっと思っていたあらゆることを並べ立てる。
❌ 皮肉や嫌味(いわゆる、当てこすり)を言う。
❌ すべてを見下すような発言をする。
(「あなたって本当にどうしようもないわ!」「あなたっていつもそうなのよね!」など。)
❌ パートナーの行動にレッテルを貼る。
(「そんなことをするなんて信じられない間抜けね」、「そんなことを言うのは馬鹿だけよ!」など。)
❌ ののしる。
(「根性なし!」、「馬鹿!」、「卑怯者!」など。)
❌ パートナーを肉体的あるいは精神的に脅かす。
(「〜しないなら、別れるわ!」など。)
❌ 殴る、蹴る、引っ掻く、ひっぱたく、押す。
❌ パートナーの不満や気持ちについて聞こうとしなかったり、話し合いを避ける。
❌ パートナーの邪魔をする。
❌ パートナーの気持ちや考え方に、関心も尊敬も示さない。
(「あなたがどう考えているかなんてどうでもいいわ!」、「 何とでも好きに言えばいいでしょ!」など。)
❌ 部屋から出て行ったり、「1人にして!」とか、「どこかへ消えて!」と言ったりして、パートナーを拒絶する。
❌ パートナーの不満について、真剣に聞こうともせず、一般論で攻撃する。
(「どうしてそんなに文句ばっかり言うの?」、「あなたっていつもあら探しばかりするのね!」など。)

 

――怒りを伝える目的は、ただ単に堪忍袋の緒が切れただとか、あなたのストレス解消のためではありません。

お互いの妥協点を見つけ、考え方を理解し合うためである、ということを忘れないでください。

 

「腹を割って話す」とは、何も、

あなたのほうが正しいと証明することが目的ではないのです。

→愛は努力なしでは2年で終わるのが普通

どちらかの負けでなく、どちらも勝者になれる!

腹を割って話す方法をお伝えした後、最後に、もう一つ、補足しておきたいのは、

 

ケンカも、言い争いも、一切しないカップルが、よいカップルなのではない

 

ということです。

 

カップルにとって大切なのは、

大事な問題に目を向けるために、怒りを有効に利用すること

です。

 

話し合い、言い争い、ケンカし、どちらが正しいか、

その“勝ち負け”を決めるのではなく、

カップル2人ともが勝者になれるのだと考えるようにしましょう。

→セックスレスの原因は“相手への怒り”?!

もし、彼の側が潜在的な怒りを抱えていたら、

あなたが、いくらダイエットや、整形手術をしても、セクシーな下着をつけて色っぽい誘惑をしても、愛の情熱を取り戻すことはできません。

第一、怒っている人は、パートナーを喜ばせたいなんて思いません。

 

パートナーとぶつかることを、恐れ過ぎてはいけません。

上手にぶつかればいいのです。

 

ぜひ、腹を割って、本音を伝え合ってみてください。

きっと2人の絆は、これまでより深くなるはずです。

→浮気した彼との仲直り方法

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