パートナーに対して、少なからず、不満や怒りの感情を持っているのに、それを表に出さず、我慢している人が多くいます。
本音を伝えてしまうと、坂道を転がるように、歯止めが効かなくなってしまうのではないかという不安があるからす。
ですが、いつまでも、そうした不満や怒りを抱え、その原因が解決されないままでいると、愛の情熱も冷え切ってしまいます。
ここでは、
パートナーに対して抱えている潜在的な怒りの見つけ方
と、
本音を伝える時に注意すべきルール
をご紹介します。
潜在的な怒りを知る手がかり
2人の間で長い年月をかけて溜まっていった怒り、あなたもパートナーも認めようとしない怒り、
そんな怒りが、あなたたちにあるかどうかを、知る手がかりがあります。
以下に挙げる項目が、どれくらい当てはまりますか？
（腹を立てると、自然に反対の態度を取る人がいるものです。）
（腹に怒りを抱えている人は、精神的にも肉体的にも、その原因から遠ざかろうとします。普段より家事に集中したり、子供の世話を焼いたり、仕事やパートナーが関係していない社会活動に力を注いでいたら、あなたは怒っているのにそれを表していないという可能性を持っています。）
（例えば、なかなかベッドに入らない、夜になると別のことを始める、批判的になる、パートナーがセックスを匂わせてくるとそれを邪魔する、など。）
これらは、いくつ当てはまっていれば、あなたはパートーナーに対して怒りを抱えているはず、となるわけではありませんが、
ケンカ中のカップルは言うまでもなく、たとえ、外目にはうまくやっているように思われているカップルでも、いくつか思い当たる場面があったのではないでしょうか？
夫婦の関係を前に進めていくためには、
怒りと正面から向き合い、理解しようとすることが重要です。
上に挙げたような兆候があったり、自分が本当は怒りを封じ込めているのではないかと思い当たるふしがあったら、
隠れた怒りを探し出すために、信頼できる複数の友人に話してみるのもいい方法です。
考えていることを口に出すことによって、その考えがよく分かるのです。
しかし、その場合、
1人だけに打ち明けるのは、よくありません。
なぜなら、その人も個人的な問題を抱えていたら、歪んだ反応をしてしまうかもしれないからです。
この方法で満足できる結果が得られなかったり、友達に夫婦のことを打ち明けたくないのなら、
精神科医や占い師を利用するのも一つの方法です。
そうして、自分が怒っていることを認めたら、次はそれをパートナーに伝えることが大切です。
そうです、腹を割って、あなたの本音（あなたが怒っていること）を伝えるのです。
腹を割って話す時の注意事項
本音を話す（怒りを伝える）時に、注意すべきルールがあります。
このルールは、夫婦で他のどんなことを話し合う場合でも、役に立つでしょう。
こんなことに気をつけて話そう！
（これはあなたの気持ちを告げるのと同じくらい大事な点です。）
腹を割って話すのだと心に決めたら、総じて、あなたの積極的な態度が大切です。
（これはセックスライフにとっても大切なことです。）
続いて、「取ってはいけない態度」を紹介します。
こんな態度は取らないように！
（「あなたって本当にどうしようもないわ！」「あなたっていつもそうなのよね！」など。）
（「そんなことをするなんて信じられない間抜けね」、「そんなことを言うのは馬鹿だけよ！」など。）
（「あばずれ！」、「根性なし！」、「馬鹿！」、「卑怯者！」など。）
（「〜しないなら、離婚するわ！」など。）
（「あなたがどう考えているかなんてどうでもいいわ！」、「 何とでも勝手に言えばいいでしょう！」など。）
（「どうしてそんなに文句ばっかり言うの？」、「あなたっていつもあら探しばかりするのね！」など。）
自分の怒りを伝えるのは、妥協点を見つけ、お互いの考え方を理解し合うためだということを忘れないでください。
「腹を割って話す」とは、何も、
あなたのほうが正しいと証明することが目的ではないのです。
どちらが正しいではなく、お互いの考え方を理解し合う
――いかがだったでしょうか？
加えて、もう一つ、補足しておきたいのは、
ケンカも言い争いも一切しないカップルが、よいカップルなのではない
ということです。
カップルにとって大切なのは、
大事な問題に目を向けるために、怒りを有効に利用すること
です。
話し合い、言い争い、ケンカし、どちらが正しいか、
その“勝ち負け”を決めるのではなく、
カップル2人ともが勝者になれると考えてください。
パートナーが潜在的な怒りを抱えていたら、
いくらダイエットや整形手術をしても、セクシーな下着をつけて色っぽい誘惑をしても、愛の情熱を取り戻すことはできません。
第一、怒っている人は、パートナーを喜ばせたいなんて思いません。
パートナーとぶつかることを恐れ過ぎてはいけません、上手にぶつかればいいのです。
ぜひ、腹を割って、本音を伝え合ってみてください。
きっとカップルの絆は、これまでより深くなるはずです。
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